太极拳的静动规律和运化方法“秤”

立如平准，活似车轮，偏沉则随，双重则滞！这四句又重述太极拳的静动规律和运化方法。

“平准”即社会上常用的天秤。旧式的天平是中间一个立柱，上有活动杠杆，秆上各拴细绳，下面各平挂盘子。称物时，一个盘子放东西，一个盘子放砝码。砝码刻有分量。这里用平准来比喻太极的躯干要中正不偏，等于力学杠杆的支点，盘子等于两手。接触对方的手如同加上什么物件，就象一定分量的盘子，是重点；另一只手如同砝码，可以起平衡作用，等于力点。

陈鑫也说：“拳者，权也”。可以称量来力的轻重，和王宗岳太极拳论的见解都是符合力学的。

不过我们称物是要求力点与重点平衡的。拳法的运用则是一方保持本身的平衡，同时又破坏对方的平衡。来的分量重则减少砝码，使来力反折回去。而且陈式的秤砣有两个，在后面的后膝下垂，以加强自身的稳度。在手部砣的作用又不限一处，全在自转与公转配合变化，因敌之动，而随时移动， 更为巧妙灵活，但也更难掌握得毫厘分秒不差。

下句以“活似车轮”为比喻，刻画出太极拳手足运动的形象和作用。是车轮就得有车轴，轮子旋转，而轴在轮的中心并不摇摆，这是动中的静，恰和上句平准的静相似。平准有两个盘子，称物体时又必然从静而动，可以说它为静中之动。

偏沉则随，犹如秤盘与秤砣的配合，车轮的旋转，双重则滞，犹如关上了闸则转动不得。“双重”这个名词，是王宗岳首先提出来的。许多研究太极拳者对于这个问题，各有所见，后面我再详述自己的看法。