学、练、用太极拳，程序要摆对，要求顺，而去逆、避乱，才有能量之存储，功夫之积聚。练拳架不过数月、年把，着数不热，僵力未化...

　《九序》作为教内秘传，历来是口口相传，心心相授，所以教外就鲜有人知。就教内来说，由于师授师传，为师者的素质、水平不等，...

国家体育总局武术运动管理中心武术字(2021)217号体育总局武术中心关于动员参加中国东盟太极拳网络大赛的函各省、自治区、直市、...

国家体育总局武术运动管理中心武术字〔2021227号〕国家体育总局武术运动管理中心、中国武术协会关于开展全国武术学校和习武场所...

道家功法的简介　　内丹是以天人合一思想为指导，以人体为鼎炉，精气神为药物，而在体内凝练结丹的修行方式。　　道家功法　　丹...

引论炼虚合道为丹道修炼之最上一乘，又称粉碎虚空或虚空粉碎，为内丹修炼的终极目标。《性命圭旨》认为：炼神还虚还不是最高境...

为学日益，为道日损。后天意识积累的道理和知识是不断增加的。先天灵性是原本如此无增无减的。把后天的意识不断放下，丢丢，丢到...

      莫认真曰；平生姿性爱风流，讥笑时人向外求，万别千差无觅处，得来原在鼻端头。鼻端；气...

“节欲”是修行养生中最为重要的所谓“节欲”，包括节制口腹之欲、名利之欲和两性之欲。有些人之所以“疾病少，皆因节欲养精多”...

7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。