武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。要领，内修功法，练习要求，...

你知道作用吗？

武舞早期出现于公元前10世纪，用于郊庙祭祀及朝贺、宴享等大典，舞时手执斧盾，内容为歌颂统治者武功。武舞西周时期，武舞也常被...

《书·大禹谟》“舞干羽于两阶”唐孔颖达疏：“《明堂位》云：朱干玉戚，以舞大武。戚，斧也。是武舞执斧执楯。”《新唐书·...

武舞，是汉语词汇，读音为wǔwǔ，解释为雅舞的一种，与“文舞”相对。始于周代。舞时手执斧盾。内容为歌颂统治者武功。用于郊...

我们常听说阴虚和阳虚，它们究竟有什么明显的症状呢？虚症指人体正气不足，导致抗病能力变弱，生理机能减退的症候。表现为面白唇...

7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。今天在松空的状态下意念丹田时尾闾有一团气感发涨发麻的感觉，站完很舒服...

太极拳击技从某种意义上来说，就是保持自己的平衡而破坏对方平衡的拳术运动。因此，在打手过程中，对平衡极为重视。影响平衡的因...

普通的人在遇到攻击的时候，都是本能的“格挡”防守。即使是一些练了上十年所谓“太极拳”“武当拳”套路，但未得技击精要的人，...

红字为张三丰原作，兰字为王宗岳评注，绿字部分为不才清一续貂。歌诀一顺项贯顶两膀松　虚灵顶劲，气沉丹田。两膀松，然...