“气宜鼓荡，神以内敛”，“虚领项劲，气沉丹田，不偏不倚，忽陷忽现”，《太极拳论》之句也；“以心行气，务令沉着，乃能收敛...

杨澄甫《太极拳术十要》中第三项，曰：“松腰”；指明：“腰为一身之主宰，能松腰，然后两足有力，下盘稳固，虚实变化，皆由腰转...

盘架子、练拳式，求形似，得“着熟”，是形体动作之锻练，还没有“惟内之是求”的门道在。求其门道，是先把盘架子而着熟的全过程...

学、练、用太极拳，程序要摆对，要求顺，而去逆、避乱，才有能量之存储，功夫之积聚。练拳架不过数月、年把，着数不热，僵力未化...

　《九序》作为教内秘传，历来是口口相传，心心相授，所以教外就鲜有人知。就教内来说，由于师授师传，为师者的素质、水平不等，...

国家体育总局武术运动管理中心武术字(2021)217号体育总局武术中心关于动员参加中国东盟太极拳网络大赛的函各省、自治区、直市、...

国家体育总局武术运动管理中心武术字〔2021227号〕国家体育总局武术运动管理中心、中国武术协会关于开展全国武术学校和习武场所...

道家功法的简介　　内丹是以天人合一思想为指导，以人体为鼎炉，精气神为药物，而在体内凝练结丹的修行方式。　　道家功法　　丹...

引论炼虚合道为丹道修炼之最上一乘，又称粉碎虚空或虚空粉碎，为内丹修炼的终极目标。《性命圭旨》认为：炼神还虚还不是最高境...

为学日益，为道日损。后天意识积累的道理和知识是不断增加的。先天灵性是原本如此无增无减的。把后天的意识不断放下，丢丢，丢到...