现代人特别容易肝气郁结，原因在于工作生活压力太大了！工作上，大家遇到的烦心事特别多，回到家又要经常处理各种琐事，此时肝气郁结就成了大多数人的毛病。慢慢地，疏肝理气也成了我们日常必备的技能了。
具体做法：
用一个舒服的姿势坐椅子上，将右脚放左大腿上，脚掌绷直，用右手拉着右脚脚趾往后扳，就会发现一条硬筋从脚底浮现出来。用大拇指沿着地筋上下往复压推、按揉以及弹拨，把它揉软推松。
习惯健身的人，家里有筋膜球或者按摩滚轴的，可以利用上，踩在地筋部位，上下滚动20-30下。
按揉地筋过程中，可能会出现放屁、打嗝的情况，这都是正常的，因为揉地筋是个清气升、浊气降的过程，把浊气都排走，身体自然就会变轻盈。
这个调理方法简单实用，如果平时脾气不好的人也可以经常揉一揉。值得注意的是，如果已经患上肝脏疾病，这个方法是远远不足的，要及时到医院检查治疗。
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