太极拳和茶都是源自中国，都是中国传统文化的瑰宝，现在都成为21世纪较好的养生方式，都是中国文化的组成元素。
清心寡欲是习练太极拳的行为基础，但又何尝不是喝茶人所需要的心态呢？
太极文化与茶文化同属中华传统文化，历史悠久，渊源流长。太极拳具体发于何年何月仍有争议，最早的“太极”一词见于两千多年前的《周易·系辞》里，说“易有太极，是生两仪”，是至高至极的意思。传说太极起源于道家的五禽戏与吐纳术的结合，太极跟道家一贯注重养身和炼丹益寿有着密切的关系。
随着太极拳养生价值越来越被人们认识和重视，越来越多的人参与到学习和演练太极拳的人群里,越来越多的人开始关注太极拳的健身养生方面的医学领域研究，以及文化内涵的研究。
太极拳，这种包含东方古典哲理的特殊运动形式，遵循着道家"道法自然"的法则，以人体运动方式来体现大自然的阴阳，虚实，动静的无穷变化，演练起来，舒缓松活，张驰有道，刚柔相济。现代医学研究认为：太极拳是最适合人体生理的一种有氧健身运动之一，它对调节中枢神经系统起着良好的作用。太极拳几乎适应于各种人体慢性疾病的康复，对于神经衰弱、神经痛、高血压、心脏病、肠胃病、肝病、肾病、腰肌劳损、风湿寒腿、关节炎、糖尿病等等，都有良好的疗效。
茶，中国自古有之。陆羽《茶经》说：“茶之为饮，发乎神农氏”。品茶已达千年历史。茶是中国古人开门七件事“柴、米、油、盐、酱、醋、茶”的必须品之一，同时也是精神生活“琴、棋、书、画、诗、酒、茶”不可或缺的项目。
据科学测定，茶中含有茶碱、单宁酸（即鞣酸）、多种维生素、芳香油、儿茶素、叶绿素（茶色素）、碳水化合物、微量的钾、镁、钠、碘、矽酸、磷酸、氧化铁等无机盐类硅酸，茶中这些成分，能调节人体生理功能，达到一定的保健和药理作用。此外，茶还有提神醒脑、消除疲劳、抗菌等作用。茶中含有儿茶叶素，能抑制人体细胞中胆固醇的合成，有防治心肌梗塞的作用。饮茶可有效降低血浆中胆固醇总量和低密度脂蛋白含量，有降血脂、降血糖、降血压的功效。对皮肤癌、肺癌、肝癌、食道癌等也有一定防治效果。茶中的茶多酚可以清除机体内过量的自由基。
茶与太极，一动一静，都有悠然自得之趣，都离不开"阴阳"之理，有着异曲同工之妙。太极拳讲究松、柔、变，品茶则追求静、雅、品，两者相得益彰。拳练的是气定神闲，茶喝的是神清气爽，两者是中国文化与生活一对最好的知己。
太极养生非一日之功，以茶治病需三秋之历。练太极与品茶都是一个漫长的潜移默化过程，都是检验人的意志与毅力的长期体验。
在养生保健方面，太极拳和茶二者也异曲同工，一个是运动疗法，一个是饮食疗法。太极拳是种运动，讲究平和淡定的心态，要求肌体放松，动作柔和舒缓。使人静心松体，排除杂念，陶冶性情，修炼身心。茶作为饮品，生津润燥、清肝明目，使人达到和、敬、简、至境界，有助于放松身心，陶冶情操，同样有修炼身心之功。
现在有许多练太极拳的在玩茶，许多茶人在玩太极，也可谓相得益彰。
太极拳养生的原理来源于阴阳，同样茶的养生也离不开阴阳互补。比如很多品类的茶性温和，适合于太极拳后喝，性温和对身体的刺激是最低的，当你练拳收功后应该给身体一个缓冲的时间，让身体由练功状态回归到正常状态，这一点一杯茶就能做到。后续我会一一和大家根据身体的五脏六腑五行阴阳属性进行详细分享茶和太极的融合！
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