对手也可能在相互对峙中很难找到破绽，我方可在“运动战”中采用“声东击西”或“指上打下”战术，用腿或拳虚晃对手，诱敌防守，...

 “夫 鹓鶵      发于  南海，    而飞于 &...

　　什么是内功心法　 那么，什么是内功心法呢?由于太极拳来源于道家文化，所以其内功心法的表述多与道家文化的语汇和修道...

学拳起步是非常重要，先可以从一些站桩开始。这些外面学的很多，形式及手脚高低是其次，要注意的关键几点如下：1．有许多人站桩...

1、以任脉为中线，将身体分为左右两部分，听对方之劲力是在我之左侧还是右侧。2．以位中穴水平线为准，听对方之劲是在我膻中穴水...

丹田运转……

当站桩越过某个临界点，从呼吸深度、频率到心境都自动发生某种跃迁式的变化，而自然进入更深一层静域时，会对“元神好静”更加深...

嘴大可以吃下一切嘴大不一定吃下一切其实，当我们心无所求，便拥有一切。

 练习太极拳，要注重过程，不注重结果，反而结果来得要容易些。因为，它在过程中一点点地积累起来，不经意间，成功的大门就...