一、“枰准”、“平准”与“秤准”　　杨公澄甫所著《太极拳体用全书》有“明王宗岳太极拳论”所载：“立如枰准，活似车轮。...

关于张三丰创太极拳的文字记载，迄今为止，尚未发现有早于清初黄宗羲《王征南墓志铭》及其子黄百家《内家拳法》的史料。这两种记...

张三丰道家养生太极拳：核心是道家内丹修练术，将人体能量流调整到最佳状况，人体能量流正常了，人就健康，延年益寿。预备式：面...

近几日太极单式&行拳练习体会：无论太极单式还是行拳，只要是配合逆腹式呼吸習練單式或行拳，會比較明顯地體會到———「拳行...

近几日站桩体悟：心静与氣感有关；心一靜，氣感現；心一動，氣感無；——————————《心&氣》心動則氣動：心浮則氣躁；...

 王阳明大儒也曾说过，心外无物，我们所看到的世界都来自我们内心，而调整好你的内心，你才能变得更为强大。强大的内心无须...

1、不贪睡，多锻炼春季养肝勤动三处：①动腿——多走动，多到室外感受春日的明媚阳光，吸收阳光的热量之余，又可舒筋活络，疏肝...

一、太极拳发明的源流　　有人说太极拳发明于张三丰.这是毫无根据的,请问张三丰是何时何代人?是何省何县何村人?他的子孙们叫什么...

陈式中的风扫梅花、击地捶回身二起、杨式中闪通背接撇身捶、武当太极拳玉女穿梭等都是对对手的致命打击绝招。...

三虚包一实练习太极拳不能不讲究身法，身法共有十三条，并非十三势。可以先练前八法，如：涵胸。拔背。松肩。垂肘。提顶。吊裆。...