百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居颠顶，联系脑部：可见，百会穴与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴。百脉之会，...

陈鑫说“开合虚实即是拳经”杨澄甫说“太极拳以分虚实为第一义”虚实，就是阴阳。太极的内涵，就在阴阳之中，阴极而阳生，阳极则...

　太极拳和其他体育锻炼最大的不同，就是打太极拳周身内外上下要求松。依据松的进阶，可分为松开、松散、松沉、松净、松柔、松化...

老师您好，我开始习练太极拳时一遍拳下来23分钟，出一头汗水，脖子也有汗水，是冬天，现在八个月过去了，这几天在春天习练太极拳...

为了让大家健康快乐地度过每一天，坚持站桩和太极拳修炼，黄山老师将带领大家一起每日签到。通过签到，自我督促，和太极者们一起...

练拳之事，首在认识，认识对路，惟练而已。不要虚名，要真明，名师不明处处名；明师不名处处明。学好太极拳，一要师承，二要悟性...

完整一气，就是脚到手到，意到劲到，同步到达，简单说就是整劲的意思。拳经说：“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。有些人...

拳经云：“其根在脚，发于腿，主辛于腰，形于手指；由脚而腿而腰，总须完整一气。”这就是发劲的要领，其根必须在脚，脚有根，才...

许多人可能因工作繁忙、心情鬱闷等状况而有睡眠不足的问题，不仅可能隔天精神状况不佳，据外媒《每日科学》（ScienceDaily）报导...

肝臟是「沉默」的器官，常已造成身体严重损害才被发现；图为情境照。肝臟是「沉默」的器官，常已造成身体严重损害后，才发现肝臟...