《庄子·秋水》：“且子独不闻夫寿陵余子之学行于邯郸与？未得国能；又失其故行矣；直匍匐而归耳！” 燕国寿陵有个少年，千...

前一段有人传授什么内家拳武功秘籍“ 虎豹雷音、筋骨齐鸣”，然后又有太极门八十岁老人练出来这种功夫，可以想让它响就响，...

将重心放低，然后摇避自己的头部和上身，双手进行防御，这是一种一边躲避对手重拳一边突进的技术，是泰森标志性的技术，因为泰森...

【#体内有湿气怎么办#】你体内是否湿气重，请参考以下标准自查:1、喜欢赖床，打不起精神；2、大便粘马桶，有排不净的感觉；3、舌...

太极拳中的腿法很多，左右蹬根、踢脚、二起、十字摆腿等等，不怕千招会，就怕一招“绝”...

很多练习太极的人把懂劲理解成发劲的表现，现在一些所谓“明师”、“大家”们不断的在自媒体发布所谓的发劲秘籍、教程等等，逐渐...

因为喜欢，所以坚持，从生活化到生命化，每天站桩，打拳，是余生最好的陪伴

选对时段吃不同维生素吸收力更强！B群要挑这时间想要强身健体，可以服用维他命或含矿物质的保健品，补足身体缺乏的营养素，强化...

全身放松。练太极拳，全身放松，所有关节都要放松，务使气血运转毫无自身束缚力。日常工作、劳动之余，当需要休息的时候，全身放...

为了强身建体。经过一段时间的桩功锻练，感觉身心都轻松多了。