心劲一发，而周身之筋脉骨节，无不随之，外之所形，皆由中之所发，故曰内劲。内劲何发何行？发于一心，而行于四肢之骨髓，充于四...

目录：陈氏太极运动十三类：1、心静身正，以意运动2、开合虚实，呼吸自然3、轻灵圆转，中气贯足4、缠绕运劲，舒畅经络5、上下...

前 言陈鑫（1849-1929）字品三，清季廪贡生，河南怀庆府温县陈家沟陈氏十六世。其祖上得九世王庭公(1600-1680)拳法真传，...

太极的智慧就是一阴一阳谓之道，万物离不开阴阳，我们在强调阴的时候，阳也其中。所以，我们在强调“合”的时候“开”也不能缺少...

一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。何谓贯串，就是周身骨节连起来，就像木偶那样，就像皮影那样，周身上下尽在掌握才可以，如果没...

顺遂就是要做到拳经所说的“无使有缺陷处”、“无使有凸凹处”、“无使有断续处。”以拳架而言，不平不整谓之缺陷。重心失去平...

老师，您好，我有个疑惑，最近发现习练太极拳之后，手背上的血管清晰凸起，这个是怎么回事？...

修炼一事，法有三成，仙有五等。三成者:“小成、中成、大成”之不同。仙有五等者:鬼仙、人仙、地仙、神仙、天仙之不等，皆是仙...

故修炼传统手战之道，以术成道而达神化之功者，外象浑朴。昔伏牛氏祖云:“果有志向上，克以术成道，得神化之功者，必慎终如始，...

修炼太极之道，本克己之欲，唯道是从，清心寡欲，平心静气，修炼体认，方能成道而达神化之功。过喜则心气涣散不收，则伤心。心为...