黄山老师太极专栏｜内不动、外不动，掤劲不出，无处开合！

开合是内气的吞吐鼓荡，外形的离散聚合。开合是以心行气，润泽全身经络，催生内劲的无迹通道。开合有定向、无定位、循经络潜行。在太极拳的行功构架运行轨迹中，每招每势无不是起落、升降、往来、去回。起升往去即为开；落降来回即为合。太极拳的招招势势，时时处处都是开合，太极无处不开合。

杨澄浦说：“架子不外虚实开合。所谓开者，不但手足开，心意亦与之俱开。所谓合者，不但手足合，心意亦与之倶合。”又说：“开合有内气的开合，外形的开合。”李亦畲说：“此气之由上而下亦谓之合；此气之由下而上亦谓之开。”

开要由小到大、由内向外、以丹田为核心鼓荡行气，内开心胸，外开百骸，像充气皮球向外膨胀扩张；合要由大到小，由外向内、由梢归椎，由体表四肢向内中宫下丹田收拢聚蓄。拳诀曰：开则其大无边，合则其小无内。

在开合行功中怎样以心行气开道通渠呢？

武禹襄说：“以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺随，乃能便利存心。”这里的心指的是意识、意念、思维。

李亦畲说：“以意运气非以力使气也。”又说：“吸为合为蓄，呼为开为发。盖吸自然提得起，亦弩得人起；呼则自然沉得下，亦发得人出。”

名家箴言教导我们配合呼吸练拳，合吸开呼、起吸落呼。即蓄劲时收腹吸气，四肢气脉从身后沿督脉从下而上、从外向内升腾，神贯于顶，气贴脊背收敛入骨；发劲时，鼓荡吐气，周身气脉从身前沿任脉自上而下、由内向外，丹田吐气，脊背发力。此亦即“起之于足、行之于腿、纵之于膝，主宰于腰、发于脊背”，“蓄劲如张弓、发劲如放剑”。这里强调的是意气引领开合的功效技能。

意超于形、神贵于法。 内不动、外不动，意不动、形不动，腰（腹球、丹田）不动、手不动。要合到空无处，什么都没有。开、合到最舒服状态。