站无极桩，非常重要的一点就是要得到无极态。一般来说，无极桩练习者很难直接得到无极态。无极桩是无为法，很难借助语言去表...
闭气歌诀 忽然身染疾，非理有损伤。敛意归闲室，脱身卧本床。仰眠兼握固，扣齿与焚香。三十六咽足，丹田气越常。随心连引到...
胎息。语见《抱朴子·释滞》：“得胎息者，能不以口鼻嘘吸，如在胞胎之中。”就是说不用口和鼻子呼吸，如在孕胎之中，即是胎息。...
横劲横劲是一种全体拧转的裹合劲。起手时有横，入手时有横，身起时有横，身落时还有横，足进时有横，足退时也有横。周身横劲...
素问·阴阳应象大论黄帝曰：阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。王宗岳太极拳论：太极者，无...
“修身养性——修了此身方能养性，否则身体困扰，整日昏沉，又何来灵犀一悟？实践人身，这是道家的殊胜处。但面对此身又令人踌...
7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。今天站完混元桩左膝盖稍微有点酸，可能还是左右的平衡没掌握好，右脚后跟...
在线试听：功法内容：太极内功十三桩法预备式引气归元捧气灌顶无极桩15’浑圆桩25’1推字桩30’2托字桩35’3提字桩40’4...
点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟，今天站完混元桩两脚后跟酸麻微微有一点痛，尾闾跟两胯同时有发麻的感觉，松...
庄子行于山中，见大木，枝叶盛茂。伐木者止其旁而不取也。问其故，曰：“无所可用。”庄子曰：“此木以不材得终其天年。”...
7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。保持松空平静的状态下体会身体与大自然的融合感觉。...
