站桩•津液——大补肾阴、强肾通神

咽津是指用舌头在口腔中反复搅动多次后至津液满口，再将之在口中反复含漱，自觉津唾甘甜时，将津液徐徐咽下，可起到大补肾阴的功效。

津液在经脉内的，为组成血液的成分；在经脉外的，遍布于组织间隙之中。津和液通常是并提的，但二者在性质，分布部位和具体功用方面，均有不同之处。

“津”此较清稀，分布于肌肤之间以温润肌肤；“液”则比较粘浊，分布并濡养关节、脑髓、孔窍。但从整体功能而言，津和液可以相互影响，相互转化。

站桩是调动各路筋脉，肌肉的法门，更重要的是提起肾和会阴等重要穴位，是强肾通神之门。

时时下咽口水，胜过吃饭睡觉！不仅仅是口水是津液，内含无数杀菌的蛋白质，更重要的是下咽了空气，作用于肠胃，打开中宫之门。更神奇的是氮气和阳气在肠胃中，在细菌的固定下，固氮固氧，最终成就阳间能量的会聚！

站桩既能够生津，也能够帮助我们逐渐恢复和改善人体的分泌腺功能，具体怎么改善，又没有仪器进行监测，只能通过一些外在表现和体感来感觉，比较明显就是口中津液不断增加、会不断打哈欠流眼泪、排气等。

身体循环系统不好的人经常会出现嘴干、眼干、口苦、便秘现象。中医认为是心肾相交，水火相济，当然一般人也看不见，身体是感觉不出来的。

唯有通过站桩练功，身体感知力逐渐恢复，慢慢开始自我感知、检查、自我修复等等，那其中津液的出现就是身体逐渐修复的现象之一。

随着站桩的深入，嘴干、眼干、便秘等外在症状都会有很大的缓解，直至消失，这就是身体悄悄的使自己循环系统得到有效的改善！

津液是我们人体正常生命活动的基础，也是人体正常生理活动的一种产物，古人称之为「金津玉液」，喻之以「金玉」，当然是为了强调津液对于我们身体健康的重要性，简单而言，津液有湿润、滋养的作用和功效，唾液就是津液一种，其他的还有泪液、胃液、肠液等。

人体的正常唾液主要来自三大唾液分泌腺体，即腮腺，颌下腺和舌下腺，还有就是遍及口腔黏膜下的上千个小粘液腺。

我们常说的生津，就是正常的唾液分泌，俗话讲嘴里有口水，口里的津液充盈，然后徐徐吞咽，所谓生津利咽的道理。   

  “日咽唾液三百口，保你活到九十九”。

唾液充盈又常含而咽之，能润五脏，悦肌肤，强筋壮骨，使人长寿不老。现代科学研究发现，唾液包含了血浆中的各类成分，其中唾液腺激素能促进细胞生长和分裂，延缓人体机能的衰退。唾液里含有天然的抗癌因子，如果人身上有一些会助长癌细胞生长的条件，唾液就可以对癌细胞造成威胁甚至杀灭。

唾液的养生保健作用，自古以来就受到中医的重视和肯定，历代医学家，养生家为强调它的重要性，取名“金津”，“玉液”，“琼浆”，“甘露”，“玉醴”，“华池神水”等美称。古人常以吞咽津液，持之以恒，达到祛病强身，抗衰防老，益寿延年之效。

唾液养生法如下：通过站桩，当津液满口时，鼓漱五至十次，然后用意念分三次把唾液徐徐送入丹田。每日练生津三至四次。“炼精化精，炼精化气，炼气化神”，坚持不懈，就可收到精盈，气足，神全的益寿的效果。

站桩生津，能够很好的维持我们口腔内的生态平衡，这也是我们身体健康的一个重要保证，故过去就有「白玉齿边有玉泉，涓涓育我度长年」的养生谚语。