在太极拳中，“松”是核心的修炼原则之一，特别是从道家修炼的角度来看，“松”不仅是外在肌肉的放松，更重要的是内在的松弛与调...

太极拳是否会伤膝关节，其实与内在因素密切相关，而不仅仅是外形动作的问题。太极拳是一种强调内外结合、身心协调的武术，通过修...

太极拳的修炼可以分为四个层次：第一层外形，第二层内劲，第三层内气，第四层神意，每个层次都涉及到不同的练习重点和精神层面的...

男女在内丹修炼（内丹道）中的确存在一些差异，主要是由于生理和精气运行的不同。何以女丹之道，至简不繁？女子之性纯全，女子之...

太极拳入门的过程中，需要了解一些基本的原则和注意事项，以确保练习的正确性和有效性。这些须知涵盖了身体姿态、心态调整、呼吸...

在太极拳的练习中，有一些经典动作对于通经络、补气血非常有效。这些动作通常强调全身的放松、气血的调和，以及动作的连贯性，能...

太极拳的练习不仅仅是为了锻炼身体，更是道家“以拳入道”思想的体现。在道家思想中，太极拳不仅是一种武术，更是修炼身心，体悟...

一、筑基筑基为内丹修炼的准备阶段。要求填亏补虚炼好身体的精、气、神三宝,炼养得充充盈盈,达到精足、气满、神旺的“三全”境...

《周易参同契》说：“上弦兑数八，下弦艮亦八，两弦合其精，乾坤体乃成，二八应一斤，易道正不倾。”这几句话的意思是，天体阴阳...

侠门坤道筑基功断龙秘法自古以来，修炼气功者多为男子。而女子研习此道，名为女丹功，因此世人寡知。女丹功，即女子修道炼丹的功...

玉皇天尊曰：胎從伏氣中結，氣從有胎中息。氣入身來謂之生，神去離形謂之死。知神氣，可以長生。故守虛無，以養神氣。神行...

“虚空日月交媾大法”是传统道家修炼中的一个深奥概念，源自道教内丹修炼的思想。这个法门涉及到天地日月、阴阳交合的内在修炼，...

逆腹式呼吸在太极拳训练中是一种重要的呼吸方法，它有助于增强内劲、调节内气、提升功力。以下是逆腹式呼吸的特点和具体方法：1....

“松腰落胯”是太极拳中的一个重要概念，涉及到身体结构的调整、内劲的运用以及动作的稳定性。这个技术要点在太极拳的修炼中具有...

太极拳的修炼虽然源自道家，但在其深层次的修行中，确实有可能达到与佛家“五蕴皆空”类似的境界。这是因为太极拳的修炼不仅仅是...