打坐到通脉的秘诀在于持续、专注和正确的方法，同时结合身心的调整与内在的平衡。通脉指的是通过修炼打坐，将身体的经络气脉畅通...

易筋经相传天竺和尚达摩为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩内功深厚，在少林寺面壁禅坐九年，以致石壁都留...

达摩留下两卷秘经，一为《洗髓经》，二是《易筋经》。《洗髓经》为内修之典，归慧可，未传于世。《易筋经》为外修之书，留于少林...

纯阳派丹法李国兴纯阳派丹法，据传，为唐代末五代道士吕洞宾所传。吕洞宾，道教奉为神仙，是八仙中传闻最广的仙人。姓吕，名岩，...

吐纳者，呼吸也。庄子云：“吹嘘呼吸，吐故纳新。。。。为寿而已矣。”意即吐出浊气，纳入人体所需之清气，以帮助培蓄人体内部之...

阴符经原文及译文上篇观天之道，执天之行，尽矣。天有五贼，见之者昌。五贼在心，施行于天。宇宙在乎心，万化生乎身。天性，人心...

原载于《武当》2004.163期 侠门“睡仙功”为陈抟(希夷)祖师所创，本门先辈获得此功后加以珍藏，并将其收录于侠门内功秘法体...

《传灯法本》或称《传灯录》，是中国禅宗史上重要的经典之一，记录了禅宗祖师的法脉传承，禅宗的主要思想、教义、重要事件及对话...

太极拳的至高境界从道家修炼角度来看，便是达到“天人合一”、“无为而治”、“形神俱妙”的状态，即通过太极拳的修炼进入与天地...

体尽无穷，而游无朕。尽其所受乎天而无见得，亦虚而已！至人之用心若镜，不将不逆，应而不藏，故能胜物而不伤。……用心若镜，不...

“不欲以静，天下将自定”这一太极修炼秘法深刻体现了道家思想中的“无为而治”和“静以修身”的核心理念。在太极修炼中，这句话...

黄山老师的武当太极拳修炼主张“以拳悟道，以内修外”，与道家哲学思想高度契合，尤其是《道德经》中提到的“无为而治”理念。故...

师父和老师本无区别，但是，在当下，已经是千差万别了。也许就是一念之差，但这微妙的差别影响深远，直接关系到学到的是术还是法...

太极拳动作的目的在于通过形（动作）的练习来培养无形（内在）的修炼，从而达到道家修炼中的无为和虚空境界。在道家思想中，修炼...

古代女子坐鸡蛋上练的功法，通常与道家内功修炼有关，特别是与女性的内丹术（即女性修炼的道家内功）相关。这种练功方法在某些传...