民不畏威章第七十二民不畏威，大威至矣。无狹其所居，无厌其所生。夫惟不厌，是以不厌。是以圣人自知不自见，自爱不自贵。故去彼...

今日十八式连续习练第四遍时，感知到的已不仅仅是双手有气感，而是周身都被一种气感包围，而周身在这样的气感包围中习练十八式，...

2015年7月31日，托马斯·巴赫宣布2022年冬季奥林匹克运动会主办城市是北京。届时，第24届冬奥会将于2022年02月04日至02月20日在...

推车如何体会太极？一、其根在脚，发于腿行于指二、主宰于腰，行于手指三、上下相随，节节贯穿四、虚灵顶劲，立身中正五、不偏...

粘走粘走者，阴阳也。《太极拳经》云：“欲避此病，须知阴阳；粘即是走，走即是粘。阳不离阴，阴不离阳；阴阳相济，方为懂劲。”...

吾言甚易章第七十吾言甚易，知其易行；天下莫能知，莫能行。言有宗，事有君。夫惟无知，是以不我知。知我者稀，稀我者贵。是以圣...

形意拳之道，是先将拳术已成之着法，玩而求之，而有得之于心焉，或吾胸中有千万法可也，或吾胸中浑浑沦沦，无一着法亦可也。无一...

尚云祥说八卦就是教人“送”，八卦像推磨，凡推过磨的人都知道，要将谷物磨得细腻。直愣愣地推肯定不行，手上的那般劲得把磨杆“...

　　有一句“练功不练拳”的话，认为功是站桩，拳是打拳，“练功不练拳”就是只站桩不打拳一这是初学者容易产生的误解。站桩的要...

形意门不传之秘《通天撼灵大法》具体功法共分三步练法，现分述如下：第一步易筋大法。易筋之法的训练是在站桩求整的相对静止中...

《九要论》原名为《岳武穆形意拳九要论》，是一部被武人们奉为枕中秘宝的拳学经典。此文曾被陈氏太极拳家们辑用而增删为《太极拳...

形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。虽然起源说法不一，但广泛认可的最初创始人是明末清初山西蒲州人（今永济市）姬际可（16...

上世纪六十年代末，后学有幸由张金牛(张进文)先生启蒙学形意拳，后经形意拳、公议拳明师范福锁老先生垂青，列入门墙，学习形意拳...

头顶吊悬目端庄，颈伸项引领神光；山根垂正耳听内，虎领二筋抱不僵。头端目正，一身正气。头脑思维是人身指挥中心，不能胡乱晃...

身不训练，控制不了身；心不训练，控制不了心；你能更精准、精微、精妙地觉照和控制自己吗？这是不断需要训练的；你能更精准、精...