无论在站桩还是动作如果没有“意”的训练，如同一个人没有灵魂一样。所以，在太极拳学习初期，就要建立意识修炼的心态，比如我经...

先放下诸多要求，让身体处于清静无为的状态，先从“找平衡”出发，把自己的身体立住！这也就是站桩的第一要求，建立平衡意识训练...

他强由他强，清风抚山冈。 他横由他横，明月照大江。 他自狠来他自恶，我自一口真气足。——金庸它强就由他强，它横就...

把自己当作撑天柱，不偏不倚正好立于天地之间，养浩然正气。以身为天下，与万物合一。道家常言：“天人合一，顺其自然。”顾名思...

神奇的打坐：精者可成道，粗者亦可祛病人体打坐的神奇从外看金字塔是神奇的，向内找，人的身体比金字塔不知要神奇多少倍。人...

有一种假想，一旦你开悟了，就将不必经受悲伤、不幸、愤怒、嫉妒或者伤痛，你已经以某种方式克服了所有负面的念头和情绪。这与...

五代、北宋之间，有个著名的道教学者陈希夷，就是传说中的“陈抟老祖”，他留下一篇传世之作，名《心相篇》，取“相由心生”之意...

感谢大家关注这么古老的一个话题,从伏羲画八卦到现在大约6500年了！可以说，中国传统文化中没有比易经更古老的话题了。...

第一步收心求静法诀初打坐，练静动，全身内外要放松。二目垂帘守祖窍，舌闭天池津自生。深细长匀调呼吸，心定念止是正...