只有松腰塌胯，才能使身体中正的沉到脚底地面；只有沉到脚底，才能产生地面反座力；只有地面反座力，才能驱使身体由后坐势变为前...

有人一招一式都打的都很规矩很漂亮，如果不懂劲道与势法都是白练浪费时间而已。从某种角度上说：练太极拳不是从套路开始，而是从...

体用太极拳，养先天自然之精，健康拳术，心静神敛，气沉丹田，学者先练其身，次练神，深以测浅，静以制动，柔以克刚，大之可以应...

太极拳为斯斯文体育，式式由政治化学文研皆，易达太极先天意义，如不深究领会，学会后也是皮毛，练太极拳意思，如似儒雅豪杰，与...

以练习推手为致用，学推手则即是学觉劲，有觉劲便不难矣，故总论所谓由觉劲为懂劲，而阶及神明，此言即根于推手无疑矣，掤捋挤按...

中国传统武术剑法，太乙玄门剑，是武当太乙门独有剑法，其剑法特点是快慢相兼，刚柔相含，练习时要求剑随身走，以身带剑，神形之...

老师您好，我夏天练拳，这段时间，天气比较热，早上8点和下午3点多在室外树荫下练拳，练完一遍拳，大约30分钟，发现前胸衣服湿透...

白族位于我国西南边疆的一个少数名族。主要分布在我国大理白族自治州，丽江、碧江、保山、南华、元江、昆明、安宁等地和贵州毕节...

每天一站，水滴石穿……

 道是不能用语言表达出来的，它无声、无形、看不见、摸不着，却涵盖着宇宙和大自然。无法用语言描述，是因为人类的思维和语...