今日中秋，月华开，金精旺，宜站桩采月之气。今晚8:30黄山老师将带领大家一同站桩，一起过健康圆满的中秋之夜…海上生明月，天涯...

老师您好，马上练拳快一年了，配合平时压腿练习，现在练拳有一种拳练我的感觉，夏天过去了，出汗也有，但不是很多，快慢都能控制...

呆若木鸡出自《庄子 达生》，预示着这个人呆傻发愣，是个贬义词。呆若木鸡，出自《庄子 达生》：“几矣。鸡虽有鸣者，已无变矣，...

很多人练拳，胯也很活，但胯没劲，功力不大。过去古人云，胯为劲的源泉，可以源源不断向外输出内劲？那为什么胯活了为什么还没有...

o上下九节劲,节节腰中发。o腰脊为第一之主宰。o太极拳是减法，不是练习力量增加，而是练习拙力减小，最后把拙力都去掉，内劲...

老师，现在习练太极拳，周身轻松，就是满头汗水，是怎么回事啊？

一、“静”的概念 二十年前，1989年有一次在虹口体育场独练杨式太极拳时，出现心、身都与往常不一样的安静，甚为奇怪，自...

1. 僵 [病 症] 有刚无柔，筋骨未能松开，或因精神紧张，周身或局部僵硬，动作不协调，初学者之通病。 [防 治] 全身放松...

杨澄甫传37首拳式歌诀，是传统杨式太极拳架中不重复动作的技术内容和要领的集中概括，他与杨班侯传太极拳《全体大用诀》在技术意...