武禹襄太极拳论之“四字不传秘诀”、“身法”

一、四字不传秘诀

——“禹襄母舅太极拳四字不传密诀”摘自《太极拳论》（李亦畬著）

敷:敷者，运气于己身，敷布彼劲之上，使不得动也。

盖:盖者，以气盖彼来处也。

对:对者，以气对彼来处，认定准头而去也。

吞:吞者，以气全吞而入于化也。

此四字无形无声，非懂劲后，练到极精地位者不能知，全是以气言，能直养其气而无害，始能施于四体，四体不言而喻矣。

注：“禹襄母舅太极拳四字不传密诀”为李亦畬著《太极拳论》之“自藏本”书中记载，而“启轩本”、“郝和本”均无此文，可见“四字不传秘诀”的重要。

二、身法

含胸，拔背，裹裆，护盹，提顶，

吊裆，松肩，沉肘，腾挪，闪战。