形意拳功法练习的要领一、 头拳歌曰：远去手与足.近去膝与肘，贴身肩与胯，腰打要很头爲”这里要讲的头，是在发力应用时要“根...

（原文)：精养灵根气养神，元阳不走方为真。丹田练就长命宝，万两黄金不与人。[注解]：盖人非气血不生。气血充足则精神健旺，气...

1、绝粮方黑豆四升，炒去皮；火麻子四升，煮捣为末。每服一合，水调下，日进三服。十日可断谷，冬夏不令寒热也。2、辟谷丹方贝母...

食日之精，可以长生之法。常以月一日、三日、五日、七日、九日、十五日，日初出时，披发向日，暝目念心中有小童子，绛衣文彩，五...

身体不好就去运动！果真如此吗？生命在于运动，我们都知道。华佗说：“流水不腐户枢不蠹。”于是华佗发明的五禽戏。药王孙思邈更...

静坐修炼的关键在于一个“静”字。在行功中能入真静就能在静极而动中产出肾中真阳，自动运转周天。然后由动极而静，入于杳冥之境...

睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。午时属心，此时可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。早起如在寅时三点至...

此类皮肤疾病中医称为“腰蛇””胸蛇””颈蛇”，表面上看起来呈现一粒粒的粉红色小水泡，形成如带状的浸延，非常疼痛，一般来说...

　　人生有度，误在失度，坏在过度，好在适度。　　虚心过头就成为虚伪;自信过头就成为傲慢;原则过头就成为僵化;开放过头就成为...

中医书籍汗牛充栋，初学者往往不知从何读起。读中医书，大体上说来有下列一些方法，各人可以根据自己情况，加以选择，不必强求一...