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心性图原文：玄天上帝拱而问之：“道舍何也?”太上曰：“心即舍，而性即道，清静斋戒为之城。六根即六部宰辅，六尘即六贼强...

　　一、勤看　　多看师父的拳架，多品师父的拳风，多看自己的练拳录像，看一起练拳的同学练拳，互相比较！　　二、勤思　　太极...

@黄山 老师好！有两个问题想请教：1，今儿练习状态很专注，但是出来后头有点昏沉，请教练习后收功的意念，怎么从状态中出来2....

 习练太极拳松乃太极拳第一要义，凡谈拳者无不避紧而谈松，何以如此，大多知其然而不知其所以然!其实，太极拳求松练松只是...

太极的心法就是阴阳转换，这是我们祖先的伟大智慧。任何动作只要能够帮助理解“心法”就是基本功。任何“基本功”，如果错误地理...

所谓妄动，就是动那一下没有用，反而损耗了内劲、改变了身体间架结构，破坏了平衡，所以不如不动！不运腰劲，乱动手臂，劲就没了...

昨日练习30+30+20

重为轻根章第二十六【原文诵读】重为轻根，静为躁君。是以君子终日行，不离辎重。虽有荣观，燕处超然。奈何万乘之主，而以身轻天...

此功看似简单，实则奥妙异常，法简效宏，诚为难得的内家秘技。所谓大道到简至易，诚非虚言也！这和黄山老师所讲的意识训练功法相...