太极发力是向下用意，靠地的反弹力到手上打人，是向下松沉蹬地面，不是直接向前。人的身体就是一个骨头架子做的大弹簧。太极的起...
一个人的“腰”是人体上下转动的枢纽(关键)，它对全身的变化，调整人体重心的稳定。以及推动劲力达到肢体的各部位都起到了主要的...
一、什么是心意内功？心意拳的内功就是丹田功，也就是“意守丹田”。意守丹田是心意拳的修炼内壮的主要方法。古人说：“心猿意马...
在武术的练习中，老师们最保守的秘密就是“骨法”。武术修行有三步功夫：“易筋，易骨，易髓”，骨是贯穿易筋和易髓的通道。从人...
张伟丽败北视频再看，绝非偶然，你说说失误在哪里？还是对手太强。
前期封建社会，中国道教的主要修炼方式是炼金丹。自 葛洪以来，道士们将炼金丹作为重要法术加以渲染、传播、炫 耀，深...
当今很多门派的“大师”、“掌门”讲不清“内功”为何物。什么是内功？笔者认为：内功就是呼吸、意...
《黄庭经》又名《老子黄庭经》由《黄庭外景玉经》、《黄庭内景玉经》（又名《太上琴心文》《太帝金书》《东华玉篇》）组成。《...
