两脚两膝并拢，屈膝下蹲，两掌根相并五指全开如扇，掌心向前，置于两膝前。民秋:此桩乃形意门秘传之猴蹲身，与戴家拳的桩法截然...
薛颠（1887年－1953年），河北束鹿（今辛集）理顺井村人，民国初年著名武术家，为李存义之徒，精通形意拳，又自创象形拳学，对于...
蹲猴桩法：：蹲丹田就是蹲著修煉丹田之功夫。第一步是蹲丹田，蹲丹田功怎麼蹲？蹲什么、外形要求、内中追求，需要详细述之才对。...
站桩训练可以分为几个阶段，第一个阶段是求松，第二个阶段是求静，第三个阶段是求空。其中第一个阶段还可以继续细分。第一步体会...
《金匮要略》：虚劳虚烦不得眠，酸枣仁主之。 失眠的原因有多种： 1、部分是突发的压力引起的（比如失恋、加班、...
