太极拳~拳势三要

太极拳~拳势三要

一、架势

架势是指拳架的基本姿势。各派太极拳姿虽互有异处，但基本要领并无二致。都要求身姿中正，不偏不倚，心静体松，圆满和谐，以意导行，动作连贯，虚实分明，开合有度，课，也是终身必修课。必须从一招一式入手，就像练书法从点、横、竖、撇、捺练起一般，严格按照规矩，在姿势和动作上打好基础。无论习练何家何式太极拳，都要先把拳架的身型、手型、步型、身法、手法、步法等基本要领弄清楚；仿老师之姿势，合自己之形体，悉心摹练；再经老师精心指点，逐渐使拳架正确定型。架势是太极拳的基本功，需长期下苦功夫一丝不苟地研练，切不可粗枝大叶，急于求成，舍本求末。

二、着势

“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”，这是《太极拳论》对太极拳练习阶段最经典的论述。由此明确了着熟是懂劲的前提，也是通向神明的第一步台阶。着势即每一个动作的姿势、身法、招法的具体要领，这是太极基本功的细微体现。无论是身法、步法、手法、腿法，还是眼法、劲法、心法等等，都要形到意到神到。只有每个姿势要领到位，才有整体的连贯和协调，逐步达到内外合一。如果要领失真，必然会出现缺陷处、凹凸处或断续处。无论过与不及，必出散乱之病。虽然太极拳练到一定境界时可随心所欲，纯任自然，但仍然处处合于规矩，窍要之点分毫不差，锚铢不爽。拳论云：“尺寸能量，才能节、拿、抓、闭。”着势的运行方向、力量及起点、落点的距离等，皆严谨精到。所谓：“变化取分毫，尺寸自己辨”，由尺寸而讲分毫，着势功夫全在自己精心揣练，日久自会豁然贯通。

三、气势

气势是指在演练拳架套路时所透露出的神采、气韵和风度。高境界的太极拳家会在节奏连贯的演练中，显现出不同的风格和韵致，或刚柔相济，张弛有度；或雄浑沉厚，内力无穷；或轻灵圆活，一片神行。这不仅仅是规范架势与纯熟着势的有机融合,更是一个人的修养、气质和精神境界的综合体现。“观其文，如见其人”，观其拳则更是直观其人。赏拳不单纯是在品评拳脚功夫，更是通过拳势中所含的天赋灵性和文化修养，欣赏其由内而外所透露出的生动灵活之气（也就是气势），从而得到审美的享受。

拳理精通、拳术高妙者，善在修炼中寻绎古人道法之本源，幻化出纯真审美之意象，得势得法、得神得韵。势者，源于身心而含灵动，法者，顺乎自然而无定法，神者，化物象之妙，韵者，出气象万千。正所谓意形交融，天人合一，艺魂共道。