1．人参：29种皂甙，具有调节细胞延衰老，抗痒化，兴奋神经，改善免疫，促进性激素、剌激造血，加强心脏收缩、调节胆固醇8...

罗真人延寿丹清·高濂《遵生八籤》正方干山药一两，人参一两，白茯苓一两，川牛膝一两酒浸，杜仲一两姜制去丝，龙骨一两，川续断...

今日练习，忽然清晰的感知到了整条腿，直达脚趾，可以感知腿上肌肉的松紧，特此记录一下...

学太极拳，一定从孩子身上找到先天的因素！

每日格斗视频赏析分享：自我保护意识重要性

 太极拳论云，“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”可见“懂劲”承前启后，至关重要。    ...

太极不用手、手到不再走，这句话对于一个习练太极拳多年的人来说，一点也不陌生。可是，动作里面却很少有人能体现出这个太极拳理...

在太极拳中,虚实是很重要的观念,也是组成太极拳的重要元素。如前节所言:太极生两仪，两仪就是阴阳，而阴阳应用在太极之中就是虚...

在不断的虚实变换中，重心就不断在二者之间流动，这时会产生流动的动能。练拳时，并不需要使用意念去支配身体，而是要用身心内在...

大道汛兮章第三十四【原文阅读】大道汛兮，其可左右。万物恃之以生而不辞，功成不名有，爱养万物而不为主。常无欲，可名于小；万...