所谓的鞭腿，其实就是我们最常使用的腿法，是很强的，也是一种属于基础腿法的一种，但是实用性很大，所以是必修的科目了。它的发力是借助于收缩腹腰肌群，接腰转的力量将腿踢出，故力量大。
鞭腿分高、中、低三个段位出击，高鞭踢击对手头部、咽喉及脖颈；中鞭踢击对方腰、腹、胸等部位；低鞭踢击对手大腿、臀部、膝弯等。想要增强自己鞭腿的威力的话，就是需要提升腿部的力量，还有很强的爆发力，还有很快的速度才行。
腿部的力量和速度的训练就是决定鞭腿威力的一个点，所以呢，速度也是很重要的，选择快速奔跑来锻炼爆发力就是很简单的。但是非常的累。不过，在练习鞭腿不得法、动作要领不正确时，不但不能发挥出鞭腿的制敌效应，反而会弄巧成拙，被对手接腿摔倒。
扫码参与评论与作者和更多用户交互
