精彩格斗每日赏析：世上最狠毒夺命肘击

希言自然章第二十三【原文诵读】希言自然。飘风不终朝,骤雨不终日。孰为此者?天地。天地 尚不能久,而况人乎?故从事于道者,...

老师可否请教一下柳叶掌瓦拢掌，自然掌各是如何的手势姿态吗？

曲则全章第二十二【原文诵读】曲则全，枉则直，洼则盈，弊则新，少则得，多则感。是以圣人抱一为天下式。不自见，故明；不自是，...

晨起企鹅步练习，站桩30分钟

　　我们讲太极拳关键是练气，是因为太极拳本身练气。今天我先结合太极拳的有关著作给同学们讲讲太极拳练气的问题，然后再讲如何...

　　练太极拳首先要明了太极拳的根本宗旨。太极拳的根本宗旨不是技击，可是现在各派太极拳都在搞技击，而且认为王宗岳的《太极拳...

打卡30+30分钟

太极拳是用太极理论来指导练功的，基本就是讲圆和空。好多门派讲，象天则地，圆空法生。天是圆的，地是方的，天是阳，地是阴，一...

1．无极动，太极生，练拳须从无极始。打拳开始的时候不要匆忙，须静站无极桩；待到丹田气息鼓荡了，也就是说丹田气息发动了，再...