形是修炼的根本或基础。形正则气顺，气顺则神宁，身体才能松弛。精神舒畅，形走则真气萌动，促进经络的畅通。此功法随和天象，冬...
定之方中足有根，须费功夫得天真。身形腰顶皆可以， 粘黏连随意气匀。运动知觉来相应， 神是君来骨...
圆活绵联.一般来说,圆有几个方面的意思.第一,在动作构成上,每个动作的运行过程中要有圆的内容在里边.第二,形体各个部分之间要圆...
沉：是太极拳的本质;松：是方法;沉：是目的;沉：是感觉。如，一抬手臂就要有沉感。沉：是太极拳的根本...
练拳首先要去掉身上的僵劲、拙力。放松问题成为每个习拳者必须闯过的第一道难关，使内劲由松入柔，再由柔变成能支撑八面的混元劲...
十三式歌诀第一句就是：“十三式式莫轻视，命意源头在腰隙。”又回：“心为令，气为旌，腰为虫，先求开展，后求紧凑，乃可...
不是不改变，是从来都没有想过改变！太极拳最核心的技术就是“变化”，要想练好太极拳你不去改变，那是永远无法触及的太极的内核...
音乐真的可以影响我们的身体？432赫兹才是与宇宙最协调的频率！视频分享：https://www.taijizhe.com/topic.php?vid=1387如果需要...
