太极拳所谓的内劲秘密在骨头和筋上，最为核心的是盘骨也是胯骨之力。杨露禅,告老回乡,吴全佑尾随不舍. 杨便下轿对他说:我...

王宗岳太极拳论的第一句太极者无极而生中正平稳、静松自然以静为根、以松为要，以意领住、节节贯串、尾闾松沉、周身劲皆沉与...

 “练武不练功，必定一场空”、“外练筋骨皮，内练一口气”，“大道至简”、“真传一句话，假传万卷书”，经过无数代人积累...

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《十三势歌》·作者待考十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。变换虚实须留意，气遍身躯不稍滞。静中触动动犹静，因敌变化示神奇。...

以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺遂，乃能便利从心。精神提得起，则无迟重之虑，所谓顶头悬也。意气换的灵...

太极拳是用意不用力的运动，特别强调用意，拳论有“以心用气”“心为令，气为旗”等论述。故练意是太极拳的主脉。  &n...

这是太极拳练到一定程度的状态，在身法正确的基础上，做到气遍全身不稍滞。“尾闾中正”，“顶头悬”，是身法要求，“神贯顶”与...

十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。变换虚实须留意，气遍身躯不稍滞。静中触动动犹静，因敌变化示神奇。势势揆心须用意，腹内松静...

杨澄甫先生说：“练太极拳者不动手，动手便非太极拳”，就是说太极拳的活动都体现为不主动（不自动）、不动手；而完全的不主动、...