练太极拳是为养性，重在精神情志的调养与道德修养。古人云：“静漠恬惔，所以养性也。”道家...
进入夏季之后，由于气温升高，不少人在比较热的时候都变得比较容易出汗。其实，人体出汗分多种，有些是环境因素导致的，而有些可...
节节贯穿按照以下步骤：第一步：身体的上下贯穿，即通过脚、踝、膝、胯、腰、背、顶。第二步：身体的前后贯穿，是在上下贯穿的前...
四个验证太极的原则：脚手不随者不能，身法散乱者不能，一身不成一家者不能，精神不团聚者不能。...
毎时毎刻留心在腰间去做放松的运动，你会感觉到真正把腹内松干净了，“气”就自然有了，而且它自己还会翻腾！因为“气也者，虚而...
用心意去留意转换（虚实）和放松（气）就是它的大原则，筋骨的锻炼就是次要的了，是自然而成的。...
赫密斯hermes trismegistus七大法则: 1. 心智主义法则：宇宙是神心智创造物您的世界是非常真实完全属於你自己的,...
