常常会听到一些初学太极拳，或入道有些年头的人说：“想松就是松不了，想松不知道该如何松”?哲理首先要搞清楚，太极要求的“松...

　　一.太极拳系内家拳，力出于骨、劲蓄于筋，不求皮坚肉厚，而求气沉骨坚，故无张筋错骨之苦，无跳跃奋力之劳，顺其自然，求先...

　太极拳开始广泛传播主要是在清末以后。先有人称“杨无敌”的杨露禅进入端王府教拳，将太极拳传到北京，后又有毛泽东提倡“打太...

　　武式太极拳也是传统的太极拳流派，现在学习的人很多，我们有必要研究它的学习方法和技巧。　　竖劲的含义　　对于武式太极拳...

一、心静气和中国人言「心」实即现代生理学上之头「脑」，亦即人身「神经系统」之中枢，司体内一切活动和协调，其大脑司精神活动...

第一篇　　《太公兵法》曰：致慈爱之心，立威武之战，以卑其众，练其精锐，砥砺其节，以高其气，分为五选。异其旗章，勿使冒乱...

天生本能，动作协调，手脚身法步配合的天衣无缝……

肘在曲使，就是说肘在曲的时候使用，可以横击，可以上挑，可以前冲，亦可以下坠，应用之妙，在乎一心。揽雀尾一势在捋时亦有动态...

螳螂拳尝有走腰不走胯之说。胯和裆是俩吗事啦裆是俩腿所夹之角,而胯其实是骨盆之位的一块地域.有没有练过搂膝拗步啊?...

　　太极拳是个阶段性学习过程，初学太极拳要掌握好步骤和节奏，在练习中寻找太极拳的学习方法。　　第一阶段　　练习太极拳应在...