【#你沉得住气吗#】“沉得住气”，既是一种心里素质，又是一种生理状态。懂得养生的人，呼吸是很深很长的，能达到腹部。而普通人...

看电子屏幕时间长，双眼容易感到疲劳和眼乾，3个护眼茶饮食谱，有助紓缓眼睛疲倦情况。护眼3茶饮1.决明子茶功效：决明子味甘、...

采气就是从天地宇宙空间、日月星辰及万物之中，将各种不同能量流、信息采集体内。盗天地，夺造化，激发自身内在的潜能，补自身不...

睡眠是修復大脑功能的时机，好好睡一觉对大脑的重要，已有多篇研究报告证实。近期研究更是表明，社会中坚份子的中年族群如果睡眠...

地球不仅在绕着自己的轴旋转，也围绕着太阳旋转，同时随着银河系移动，并被银河系带向更深远的太空中。无论从哪个角度看，地球都...

 竖叉主要用来练习大腿前后侧和髋部柔韧性：将腿前后分开，双腿成“1”字型，双手左右撑地，挺直上身，然后将身体尽力向下...

意识到你本身就是光意识到你本身就拥有力量你不需要别人去赠予光芒你本身内在就有能量所需要的不过是，展现出来说你想说的话，表...

神凝意静，不僵不拙，自然合度，首尾一贯，一气呵成，滔滔不绝，长如江流。神凝：精神集中之意。不论练拳或打手，如精神散漫，便...

✍眼与肝：用眼过度，易耗肝血肝开窍于目，肝经有一个分支，直接连接到眼睛，肝气可以直接通达到眼睛；「肝受血而能视」，肝血...

如何在习练太极拳中正确调形，对充分发挥好太极拳的实战和健身作用，很有意义。一、调形的本质调形，又名调身、调拳架，是练习太...