练太极拳第一步就是要练出根劲，所谓根劲就是周身之劲松沉落地，给人一种势大力沉的感觉，推也推不动，拉也拉不动，这是最初级的...
众人之用神也躁，躁则多费，多费之谓侈（chi）；圣人之用神也静，静则少费，少费之谓啬（se）。———《韩非子》品读：普通人做...
一、健身先要健心，炼身先要炼心 当代，太极拳修炼已经很普及。根据修炼目的，太极修炼者可分为三派。一派...
练太极拳要求“用意不用力”，用意就是用思想，不用力就是不用拙力。不同的人由于对拳理的认识不同，追求不同，练拳时思想活动的...
练太极拳者之所以能够使得攻击者“终不得力”和“处处落空”，从而能够不用力地化解掉别人的攻击也就是实施沾粘连随，与使得全身...
1、空击练习空击练习是徒手进行的练习。空击练习是熟练掌握技术动作的重要训练手段之一。空击练习可不断巩固技术动作的正确的动...
1、从平行宇宙，到宇宙的真相不知道大家第一次接触平行宇宙，是在鸡汤文里，还是在科幻电影里。鸡汤文里有一句金句，话说在另一...
又为善而心不着善，则随所成就，皆得圆满。心着于善，虽终身勤励，止于半善而已。———《了凡四训》品读：已经做了善事但是在心...
十三势歌诀原文： 十三势势莫轻视，命意源头在腰隙。变转虚实须留意，气遍身躯不少滞。静中触动动犹静，因敌变化示神奇。势势...
现在把形意拳和太极拳这两派功夫的功力训练方法给大家简单介绍一下。真功夫是要练成这样的：滑如冰，粘如胶， 软如棉，硬似...
