太极拳详推用意终何在？益寿延年不老春！

在武术太极拳界中，拳师有长寿的，也有不长寿反而短寿的。太极拳是内功拳，要求内外兼练，练的是精气神，练功时把精气神要含蓄住。但在一部分拳师中，练外不练内，追求外形和力量，推手时好斗争胜，在练打人发劲时，将精气神都发出去了，岂能不短命？孙禄堂祖师曾讲:“太极拳主旨为颐养修身，延年益寿，绝不务取胜于人，如常求胜人为务，好勇斗狠，终必死于其技。太极拳之要，不在拳招，练在灵气，不能有丝毫杀气。”

孙禄堂祖师的武术覌也由早年强调技击，到晚年改为强调修身养性，拳道合一，他说:“要健身跟我学，要学技击另請高明”。这是由因他八卦掌师父程廷华(义和团总教头)死于八国联軍洋枪下，给他很大震动才认识到，功夫再高也经不起枪弹的攻击。

中医说，用力伤气，努力伤血。靠力量体能消耗大，肝气上逆易诱发心脑血管疾病，更有些人喜酗酒、抽烟、熬夜等不良生活习惯，造成元气亏损而损寿。人生不过三万天，人体气血本来随年龄不同变化。人生下来是很柔弱的，随着生长发育，年轻时气血旺盛，变得刚强。壮年后开始衰退，由刚强转向衰老。看看牙齿与舌头，牙齿坚强，但提早坏掉，舌头柔软寿命就长，

所以练太极拳重视意气训练，专气致柔，这是真谛。讲力气大不是太极拳的正道。太极内劲之妙，全在应用灵敏的触觉去控制对方，以小力胜大力，以柔弱胜刚强，这才是学太极拳努力的方向。其实任何技击，从根本上说都是培养一种灵活协调性的表现，如凭刚力取胜，武术也就失去意义了。

二百多年前，太极拳前辈用血总结的拳谱中说：“详推用意终何在？益寿延年不老春，若不相向此推求去，枉费工夫贻叹息。”太极拳不仅是一种智慧拳术更是一门哲学，不仅要锻炼肉体，更要练意识内气，而且教你如何做人，提高人的精神气质，练太极拳实在是一种“道行”。