太极拳名虽为拳，实际上以脚为根，从脚练起。从这一意义上说，太极拳即太极脚也。所以先贤提出了“其根在脚”的命题。这一命题的...

孙禄堂先生是近代武术家当中的顶级人物，在功夫方面的造诣达到了不可思议的地步，下面我们学的就是他老人家留下的东西：这里的抻...

太极拳势中，云手演练的风格是多样的。但各家太极拳均称云手为“母式”，可见其在太极拳技术体系中的非凡位置。本篇就云手的典型...

松是太极拳最为重要、也是为根本的一个要领，是每一位太极拳习者所不断追求的目标。这是因为能松才能沉，能沉才能柔，能松柔才能...

学太极拳为入道之基，入道以养心定性，聚气敛神为主。故习此拳，亦須如此。若心不能安，性即扰之。气不能聚，神必乱之。 &...

李雅轩是杨氏太极拳第三代宗师杨澄甫的高徒之一，也是在武术界颇具影响力的一代太极拳名家。李雅轩一生勤修太极，尊师重道；其太...

太极拳是内功拳，内功就在于丹田。以丹田之气发动肢体运动，才能真正的称得练好太极拳。练太极拳的过程也就是“丹田”练内功的过...

太极内功是太极拳和气功相结合修炼的能增强太极拳技击和产生鼓荡能力的一种方法，不同的练功阶段需要不同的练功方法并配合不同的...

那么，什么是内功心法呢？由于太极拳来源于道家文化，所以其内功心法的表述多与道家文化的语汇和修道的阶梯进程有关。一般来说，...

太极拳中的内外相合是什么意思？先来看下内外相合的歌诀！  研练太极求阴阳，对立统一心中装。　内外相合太极路，循...

陈式太极拳是中华武术百花园中的一枝奇葩，它不仅有着神奇的养生效果，更有着“掷人于丈外，发人不见形”的独特的技击效果，正如...

陈鑫《陈氏太极拳图说》载：“杜育万述蒋发受山西师传歌诀曰：筋骨要松，皮毛要攻，节节贯串，虚灵在中。”可见节节贯串是太极拳...

武术界盛传一句话——传拳不传胯包含两层意思：一是胯很重要，二是师父很保守。保守之说从何而来呢？有人说师父练拳总是穿长袍大...

董英杰（1897－1961），名文科，字质斋，号英杰。杨氏太极拳名家。河北任县北街人。13岁开始习武，曾师从李增魅学习「十三式」，...

1925年，爱因斯坦在与一位名为EstherSalaman的年轻学生一同散步的途中，分享了他的一个核心指导思想：“我想知道上帝是如何创造...