对于习练太极拳的普通人来说，外练筋骨皮,内练一口气，勤学苦练，提高身体的反应能力、应战能力、能战勇气、敢战血气，能在紧急...

太极拳感悟，现在感到浑身柔软性变多了，走路脚底都是软的和轻快，小步走路也不着急了还挺舒服，最奇怪的是以前夏天不耐热，还容...

在所有的运动中，我最喜欢的就是太极拳，因为它可以让人平心静气，舒筋活络，内外身心都可以得到调养。通过坚持打太极拳，我的身...

如果你选择了太极，请你一定要坚持练习下去。大道至简，贵在坚持！分分钟告诉你为什么要练习太极。自知能力练习太极一阵子后...

五月六日，站桩聽雨…雨声，淅淅沥沥……鸟鸣，叽叽、喳喳、啾啾、单声部、带滑音婉转声部……婴孩咿咿唤母声……父母老人慈慈叮...

 在这个世界的舞台上，发生在我们自己之外的一切事物，一切情况，都是我们内心的反映。因此，有充分的理由，我们可以郑重宣...

 原来，太极的“一呼一吸”中，身体已经历了一轮“升降浮沉”、一轮“春夏秋冬”………“一年的五行圆运动，要归纳一日看。...

太极拳“周身大用论”之三应是：“三要喉头永不抛，问尽天下众英豪”！在太极拳“心会论”中，前辈拳家把喉头列为仅次于腰脊的人...

☀️阳光、清风、鸟鸣、清新、宁谧………   清晨，是一份恩赐………   太极常习，天地常新...

“天人合一的起点，也就是万事万物的起点， 我们把它称为‘太极’。 ‘太’这个字，由‘大’和、组合而成， ...

陈鑫说“开合虚实即是拳经”杨澄甫说“太极拳以分虚实为第一义”虚实，就是阴阳。太极的内涵，就在阴阳之中，阴极而阳生，阳极则...

为了让大家健康快乐地度过每一天，坚持站桩和太极拳修炼，黄山老师将带领大家一起每日签到。通过签到，自我督促，和太极者们一起...

练拳之事，首在认识，认识对路，惟练而已。不要虚名，要真明，名师不明处处名；明师不名处处明。学好太极拳，一要师承，二要悟性...

拳经云：“其根在脚，发于腿，主辛于腰，形于手指；由脚而腿而腰，总须完整一气。”这就是发劲的要领，其根必须在脚，脚有根，才...

心劲一发，而周身之筋脉骨节，无不随之，外之所形，皆由中之所发，故曰内劲。内劲何发何行？发于一心，而行于四肢之骨髓，充于四...