经过一个冬季的习练太极拳，自我感觉是，胳膊变沉，挥转胳膊和旋转手腕，感觉到一种沉和一种劲，手指头有一些感觉，不知道这些状...

　　一、太极拳的关键在腰不在腿，但腿的重要性是显而易见的。从健身角度讲，双腿是全身的支撑，是练拳时稳定的基础。对老年人来...

 整理者言：拜师学太极，很有收益，我是一个细心的人，我把平时师傅讲述太极的点滴要领，默记于心，每日记录，时间长了积累...

太极拳必须面对面教学，才能有所得，功夫不是讨论出来的而是磨练出来的。太极拳练习有一个教学原则：桩功不熟练（一年级），不讲...

唐代养生大师孙思邈曾说：“清晨一盘粥，夜饭莫叫足。撞动景阳钟，叩齿三十六。”陆游做了“叩齿嗽津”后，原本从年轻时便牙齿脱...

兵无常势，水无常形，意思是古代一种用兵作战思想，指用兵作战要根据敌情的变化来采取灵活机动的战略战术，不能墨守某种作战方法...

老子曰：天下莫柔弱于水，而攻坚强者，莫之能胜……太极者无极而生，上善若水，含而不现，刚柔混一！...

关于太极拳的起源，历来有种种说法。其中传播最广的是陈王庭创拳说，认为是陈氏九世陈王庭创造了太极拳，然后世代相传，到十四世...

想知道张三丰之后太极拳有哪几派？-揭密太极拳真实历史尊师敬祖的太极拳弟子都不应该忘记太极拳源头的武当开山祖师张三丰！ ...

太极拳修的就是从后天返先天的功夫，返本还原、平等圆融，明白太极拳是谓无极生太极复归无极，无能生有还要“有归于无”，才合乎...

我们修身养性的目的，是达到内心的无拘无束，空明虚无的境界。当我们摆脱内心的牵累负担以及忧虑之后，自然而然的能达到内心平...

迫击炮是一种炮身短、射角大、弹道弧线高，主要以座钣承受后坐力，且大多采用炮口装填、发射带尾翼弹的曲射滑膛火炮，以其独特...

天下莫柔弱于水，而攻坚强者，莫之能胜，以其无以易之。 在已有的太极拳经、拳谱中，和水的属性，和哲理直接或间接相连系的...

太极拳内功心法的核心问题——调身、调心、调息功法。这个问题之所以是练好太极拳内功心法的核心，首先是因为这三种功法是相辅相...