这个世界唯一不变的就是变化，当你无法改变世界时，唯有改变自己。
圣人无常心章第四十九原文诵读：圣人无常心，以百姓之心为心。善者，吾善之，不善者，吾亦善之，德善矣。信者，吾信之，不信者，...
神意虚领、整沉活松、抱丹内转、气劲压通。命门调控、腰隙抽动、肛提阴吸、尾闾垂行。肩胯胛活、背旋肋撑、虚空中正、虎坐龙腾。...
为学日益章第四十八【原文诵读】为学日益，为道日损；损之又损，以至于无为，无为而无不为矣。故取天下者，常以无事，及其有事，...
杨澄甫练法十要不强用力，以心行气；步如猫行，上下相随；呼吸自然，一线串成；变换在腰，气行四肢；分清虚实，圆转如意。杨澄甫...
对待用功法守中土（俗名：站桩）清杨式传抄老谱定之方中足有根，先明四正进退身。掤捋挤按自四手，须费功夫得其真。身形腰顶皆可...
有意练松、练柔，无意得刚、得劲。脚、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手等各大关节都松开。松得再开，意识上不能丢。松的三重境界...
太极者修习体系简介太极者修习体系是由黄山老师在继承和发扬传统太极拳的基础上形成的一套完整的太极拳学练体系，依据道家先天五...
修行是极其严格的，不容许有半点的虚假存在。大家可能还听说过，人间是唯一能修行达到圆满的地方，其它地方都是不允许修行，或无...
十三势行功要解清武禹襄以心行气，务沉着，乃能收敛入骨，所谓“命意源头在腰隙”也。“以心行气”：下意识地放松，务必要沉着冷...
十六关要论清宋书铭传抄太极拳谱活泼于腰，灵机于顶，神通于背，气沉丹田。行之于腿，蹬之于足，运之于掌，通之于指。敛之于髓，...
