秋季养肺的实质内涵是“增强其防御力”，不要让它收降的功能被外邪影响。我们根据不同人的体质状态，从肺气、肺阴、肺阳三个方面...

《浑圆：抱一》一个中心：忠，两个中心：患；————————曾子曰：“吾日三省吾身： 为人谋而不忠乎？ 与朋...

7点开始，无极桩15分钟，混元桩45分钟，十三桩15分钟。今天尾闾和腰部热感很强，丹田气感也很明显，松空状态下感觉两手完全被气...

 《体会记录：形稳、热暖、空间起、气血盈、气团生》1.走路：1）胯：今日感觉即使走路时，都开始能感知到胯“两点”了；2....

二曰：圣人深虑天下，莫贵於生。夫耳目鼻口，生之役也。耳虽欲声，目虽欲色，鼻虽欲芬香，口虽欲滋味，害於生则止。在四官者不欲...

当你亲身行走在天地的水墨间，你方知Buddha当年为何会对大美的天地自然由衷地发出一声声赞美与赞叹………当一次次面对群山...

 晋朝时有一位叫王质的人，有一天他到信安郡的石室山（今浙江省衢qu县）去打柴。看到一童一叟在溪边大石上正在下围棋，于是...

原文    六月二十六日，愈白。李生足下：生之书辞甚高，而其问何下而恭也。能如是，谁不欲 告生以其道...

内观其心，心无其心。外观其形，形无其形。远观其物，物无其物。三者既悟，惟见于空。观空亦空，空无所空。所空既无，无无亦无。...

天文学家发现宇宙中最大的星系结构，一百万光年，比宇宙中任何星系都要大！禅人并化主写真求赞宋·释正觉视物眼深。说禅口快...

《站桩有感：合道如“筋骨皮”☯️随缘如“血肉气”》站桩———“骨撑肉降”；正确的站桩需建立在对人体结构深度领悟的基...

7点开始，无极桩15分钟，混元桩45分钟，十三桩15分钟。

此乃误解。传统太极拳有一整套严密训练方法。站桩须配合内功心法，有无极桩、虚步桩、独立桩之分。打桩须往有弹性之树干上试用按...

前言：这是早期杨澄甫出版发行的太极拳图书文字，现在录制出来和大家一起分享。太極圖之義陰陽相生剛柔相濟千變萬化太極拳即由此...

杨澄甫（1883年7月11日----1936年3月3日）男，生于北京，与其祖父杨露禅、伯父杨班侯、父亲杨健侯均为太极名家。一、虚领顶劲。...