找个好老师，比什么都强。[赞同]没错。不过寻师也是一个坑，初学很难有分辨力的。好的老师，一个合格的老师，是什么样的呢？大家...

如果一不小心练错就膝盖完了 所谓练武不练功到头都一场空 为啥  膝盖疼的再也练不了了！膝盖，只要是...

请教您一个问题啊！请问什么样的状态才具备打太极拳的条件呢？其实这个问题挺大的，不太好回答。身体条件方面，青少年未受不良习...

最大的坑，是身体不具备打太极拳的条件，去练太极拳。也就是说太极拳要求的那些规矩，你的身体做不到。这时不论跟谁学，不论是...

D33练习体悟：“今天很多新的感受、变化和体会都是以前所从没有经历过、也没有任何思想准备、甚至也不知道是什么，也不知道会发...

桩是汉语词语，是可以做名词、量词、动词。本义：桩子，打入地中以固基础的木橛。又如：船桩；桥桩；短树桩；铁桩；水泥桩；桩歌...

太阳有朝起夕落，月亮有阴睛圆缺，大海有潮起潮落，一年有春夏秋冬的交替变化，花草树木有萌荣衰枯……一切都是那样自然，它们永...

婚礼前突击练肌肉，25岁男子健身课被拉伸致脑中风。婚礼前一个月，深圳25岁男子阿欢（化名）去健身房“突击练肌肉”，然而第一次...

预备式要求头要正，顶要平，颌要收，口要闭，椎要鼓，胸要涵，背要拔，肩要沉，肘要坠，腋要虚，腹要实，指要舒，胯要坐，腰要松...

１、预备势 第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸...

1、预备势混沌未开太极前，摄得真精顶内煎。提神顶劲精神注，平腕坠肘势自然。2、起势沉气举手腕须平，黏缠双臂肩宜松。按下松腹...

太极拳独为世人所推崇者何也？细审此谱，可以知之矣。云：「腹松气敛，心静神舒」，无不合乎养生之道，卫生之理；「虚领顶劲，气...

周身大用论一要心性与意静，自然无处不轻灵。二要遍体气流行，一定继续不能停。三要喉头永不抛，问尽天下众英豪。如询大用缘...

一、学太极拳不可不敬。不敬则外慢师友，内慢身体。心不敛束，如何能学艺！二、学太极拳不可狂。狂则生事。不但手不可狂，即言亦...

郝月如是郝为真的儿子，是武禹襄第四代传人，与孙禄堂同辈。月如先生拳理拳艺俱精，且有一定文化。其拳论进一步丰富了武禹襄及李...