《素问·上古天真论》出自《黄帝内经·素问》第一篇，是对内经创作来源及其特点补充说明：医之始，自远古，是寓黄帝和岐伯谈...

如果你觉得最近管不住脾气，晚上不想睡或者入睡难、睡不踏实，仿佛心里一股邪火躁动不安。这可能不是你自制力的问题，还有身体的...

一、子时夜半，是十二时辰的第一个时辰，此时夜已深，千家万户早已经入眠。夜半是一天中极阴的时候，宜入睡保养身体。“子时睡...

太极拳的功效归纳起来起码有“五身”，即健身、修身、医身、乐身和防身。起码也涉及“五学”的领域．即哲学、力学、中医学、兵学...

春天养肝是老生常谈的话题了，这几天天气变化大，灸友们要主意好增减衣物了。都说“胃是喇叭，肝是哑巴”，胃生病了，我们都能明...

春天主「生」，这时我们的情绪起伏要保持情绪舒畅、愉悦，避免郁闷、愤怒等。否则，会扰乱肝气升发之路，出现肝失疏泄、肝气郁结...

养胃是中医的一种理念。临床上并没有十大养胃的茶的说法，但可以通过饮用一些比较温和，具有促消化、健脾益胃作用的茶养胃，具有...

彭鑫博士谈健康“你运动得当吗？呼吸决定运动的效果”气是延生药，心为使气神。能从调息法，便是永年人。——清·徐文弼《寿世传...

五红汤，民间大名鼎鼎的营养汤，气血双调。五红指的是红衣花生、红小豆、红糖、红枣、枸杞。红衣花生入血分，红小豆入心经，红糖...

物随心转，境由心生。健康长寿，百病不侵，是人们一直以来追求和研究的方向。中外研究人员曾对1420名百岁老人进行调查研究。两者...

每日纯素饮食搭配可以根据纯素饮食金字塔来搭配。1.蔬菜、水果，尽量选择当地、当季的蔬果。蔬果富含丰富的维生素、矿物质、膳...

如何辨清哪里「上火」了？1、心有火若舌尖红，伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好、做噩梦、手足心热、小便赤热发黄、大便干...

人离不开生老病死，到了一定年纪之后身体衰老速度加快，各器官功能也会退化。但是，我们如何知道自己身体的情况，提早预防，延缓...

人的一生要吃掉60吨的食物，谁先吃完谁先走！六分飽延壽命七分飽預防病八分飽慢性病九分飽富貴命十分飽要人命...