如果每天都需要脾气去“捂热”食物，时间久了，就会形成脾气虚体质。
很多孩子从小就喜欢吃生冷、寒凉食物，家长看到孩子胖乎乎的还以为孩子的身体很健康。等到孩子长大之后，要么还是胖子，要么就非常瘦弱，无论胖瘦，实际上都是脾虚在作怪。
仔细观察这类人我们就会发现，他们的身上是没有什么肌肉的，即使是肥胖者，也不过是脂肪堆积的身体，因为脂肪不能被及时代谢，堆积体内而致。
冰箱中的食物温度为2~4C，和体温相差30C以上。吃下一份冰激凌，内脏温度会随之下降，想要恢复原来的体温，身体就要提供热量“捂化”这份冰激凌，时间一久，身体内可以被用在其他地方的能量就会减少，这就是为什么经常吃生冷食物的人更容易疲倦、消化不良。
老人经常会提醒我们，吃过油腻食物之后不能吃凉食或吹冷风，因为凉食会将之前的油腻食物“腻住”，容易导致食积。
这就是为什么有些孩子在吃过大鱼大肉后喝冷饮，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐，甚至患急性肠胃炎了。肠胃炎实际上就是由于胃肠消化的过程中没有足够的能量供给，进而导致消化停滞的结果。
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