1.  八门五步掤南、捋西、挤东、按北、采西北、挒东南、肘东北、靠西南----方位。坎、离、兑、震、巽、乾、坤、艮----...

懂劲先後论夫未懂劲之先，常出顶偏丢抗之病，既懂劲之後，恐出断接俯仰之病，然未懂劲故然病亦出，劲既懂何以出病乎，劲似懂未懂...

一名十三势行功歌诀十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。变转虚实须留意，气遍身躯不稍滞①。静中触动动犹静，因敌变化示神奇②。势...

《太极拳谱》篇目依次为：《山右王宗岳太极拳论》、《十三势架》、《身法》、《刀法》、《枪法》、《十三势》、《十三式行工歌诀...

一搭手接触的瞬间，最先感觉的是“接劲”，接劲后“听劲”，“听”清对方有关信息后才“用劲”。太极拳推手胜负的关键是“听劲...

　　《打手歌》中说“引进落空合即出”的“合”字应该是指对方力尽我即发出的转化时刻，即合拍时刻。《十三势行功心解》中说“收

　　第一：虚灵顶劲气沉田　　虚灵者，灵明也;顶劲者，内劲轻轻上拔，使清阳之气上升;气沉田即在运动中把人体能量，沉藏于丹田。...

用意不用力神气（1）“以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨”；（2）“以气运身，务令顺遂，乃能便利从心”；（3）“心为令，气为...

何谓真太极？“纯粹太极，其臂如棉里裹铁、柔软沉重，推手之时，可以分辨。其拿人之时，手极轻而人不能过。其放人之时，如脱弹丸...

固有分明法盖人生降之初，目能视，耳能听，鼻能闻，口能食，颜色声音香臭五味，皆天然知觉，固有之良也，其手舞足蹈，兴四肢之...

 任何事情贵在坚持✊如果从五月开始，每天太极，一定有所收获了！只要开始就不晚，错过昨天，那就从今天开始和我一起打卡吧...

陈长兴（1771—1853），河南焦作市温县陈家沟人，字云亭，陈氏十四世，太极拳第六代传人，自幼受业于其父秉旺，太极拳、械出神入...

粘劲：粘由不丢而得，粘劲发生后，方可将吸方吸住，为我所制，我顺人背谓之粘，此劲出来后，皮肤上有似云雾之气，如胶如漆，一遇...

昔人云：‘能引进落空，能四两拨千斤；不能引进落空，不能四两拨千斤’，语甚概括。初学未由领悟，予加数语以解之。俾有志斯技者...

太极拳不在样式而在气势,不在外面而在内。平日行功走架,须研究揣摩空松圆活之道,要神气鼓荡,全身好似气球,气势贵腾挪,身体有如悬...