黄帝　　作者：列御寇　　黄帝即位十有五年，喜天五戴己，养正命，娱耳目，供鼻口，焦然肌色<皮干>黣，昏然五情爽惑。又十有五...

　　列子，战国前期思想家，是老子和庄子之外的又一位道家思想代表人物，与郑缪公同时。其学本于黄帝老子，主张清静无为。后汉班...

《阴符经》，全称《黄帝阴符经》或《轩辕黄帝阴符经》，也称《黄帝天机经》，总共只有300多字，作者无法考证。上篇：天地人心与...

这套拳其突出缠丝螺旋的动作，以松活弹抖，节节贯穿，胸腰运化，转关折叠等为特点

中秋时节月亮最圆历来被认为是修炼的一个大好时机需要好好把握时机，太阴月月圆满，惟八月十五最明者，太阴极也。月为金，金旺于...

关于太极一词,南怀瑾先生说:“是上古留下这么一个名词,代表宇宙初生的那个极点,太极之上是无极”。太极这个名词与道之一词同样,...

根劲出，脚下实，顶头悬，腰松活，龙虎（丹田）现。传统武术尤其是太极拳在练习中有很多种认知的误区。比如“实”脚，多数人从文...

虚实是太极拳中的重要概念,杨澄甫说:“太极拳术,以分虚实为第一义”,要求在动作中能够体现。虚实是古典拳意中重心的意思。太极拳...

习练太极拳必心静，心静才能用意引导动作，运拳过程中呼吸自然，无思无虑，平心静气，细心体会全身膨张向外的张力。不仅仅是肌肉...

张三丰拳论说:“学太极拳为入道之基，入道以养心定性，聚气神为主。 求安心定性,效神聚气，则打坐之挙不可缺，而行功之法不...

　　陈式太极拳是明末清初,河南温县陈家沟陈氏第九代陈王廷所创,陈式太极拳将阴阳、动静、正反、有无、形神等对立统一的哲理和宗...

太极拳功夫的修炼层次永远都是一个很好的话题，杨澄甫先生曾说：古人练拳，是分四部功夫。1．练体以固精。即是练架子的功夫。在...

　王宗岳《太极拳论》原为“立如平准”。准是一种测定水平面的器具，是以水静时必是一个标准平面的道理制成的。《汉书·律历法》...

540°后旋踢是跆拳道表演及演武爱好者极为向往的脚技。能完美地使出540°后旋踢相等于脚技已达到了一定的水平。但如何踢出...

左摆拳搞定！摆拳是从侧面袭击对手的有力拳击拳法。由于从侧面击打，身体向相反方向移动。起到分散对手注意力的作用。但摆拳走的...