无形无象（忘其有己），全身透空（内外为一）应物自然（随心所欲），西山悬磬（海阔天空）虎吼猿鸣（锻炼阴精），泉清水静（心死...

    九节者，上三节，中三节、下三节之谓也。即掌、腕、肘、肩、背、腰、胯、膝、脚。   &n...

太极拳的结果虽然不会如此，但是身体的危害你就可想而知了……

王宗岳太极拳论曰：立如平准，活似车轮在修炼太极拳的过程中，得到的能将受力点的力转移到支撑点的能力，及能将支撑点的反作用力...

不要走成忽进忽退而应走成如水漂落叶，水流而叶不动。其要领是两脚在运动转换中，始终虚实分明，重心平稳过渡，两脚犹如翘跷板的...

作为一个父亲，为什么自己花那么多钱让孩子学习各种体育项目？我要坦白一件事，我根本不是把钱花在孩子的体育上。就我个人而言...

由张三丰祖师著作的“太极拳十三式手法起源图”。则是创造太极拳的第一步，即太极拳十三式手法：始有天道起，中包六十四势，每式...

太极拳的修炼过程学太极拳由浅入深，大概可以分为四期，每期各有层次，太极拳之理论与动作相结合，一层功夫一层理论，相互关联。...

有关太极拳的书笈很多，都谈到内功，但内功是什么？乃至如何才能练好内功？却没人说得清楚。在朱怀远等恩师的谆谆教导下，我不分...

练气要诀元气淆温浊气凉，前辈留下健身方，必须开裆收下气，站立又要膝盖藏。滚肩束胁攒脑胫，开裆下腰最为良。气从口入非自四，...

太极拳之美一、气势美    观太极拳大师的拳架，其拳势如五岳巍峙趋然不动，又若江河奔流摧枯拉朽，或如...

    练套路时，要心静志专，捶自心出，拳随意发，以意运气，务令沉着，乃能收敛入骨。  &n...

　　练太极拳首先要明了太极拳的根本宗旨。太极拳的根本宗旨不是技击，可是现在各派太极拳都在搞技击，而且认为王宗岳的《太极拳...

传统气功也好，真正的太极也好，用太极理论来指导练功基本就讲圆和空。好多门派讲，象天则地，圆空法生。天是圆的，地是方的，天...

太极拳先练松沉。做到任何动作都能气沉脚底把劲也打到脚底去。每式都要体会有没有做到气沉脚底，四平八稳，让劲顺达。有时间就要...