全文如下：
擎 引 松 放
擎起彼身借彼力。（中有“灵”字）。
引到身前劲始蓄。（中有“敛”字）。
松开我劲勿使屈。（中有“静”字）。
放时腰脚认端的。（中有“整”字）。
此擎、引、松、放四字有四不能，脚手不随者不能，身法散乱者不能，一身不成一家者不能，精神不团聚者不能。欲臻此境，需避此病，不然，虽终身由之，究莫明其精妙矣！
“粘连黏随”、“敷盖对吞”、“擎引松放”，笔者将其称作太极拳推手三部曲。概括来讲，“粘连黏随”是太极拳制人的手法，“敷盖对吞”是“粘连黏随”的继续、结果和目的，而“擎引松放”则是对“敷盖对吞”之后潜藏的“吐”字的直接阐述。
扫码参与评论与作者和更多用户交互
