李锦藩是李亦畲的族曾孙，曾跟李亦畲的二儿子学过拳。有一次，李逊之对李锦藩说：“你打架子给我看看。” 李锦藩打了一趟架...

太极拳的最大秘密是“松”。郑曼青先生学太极拳近五十年才悟到“松”的道理。究竟什么叫做“松”？怎么能松得很乾净，这句话很难...

郝为真先生说： “初练时，如身在水中，两足踏地，动作如有水之阻力。第二层，则如身在水中，两足浮起，浮游水中，能自如运动。...

1.  八门五步掤南、捋西、挤东、按北、采西北、挒东南、肘东北、靠西南----方位。坎、离、兑、震、巽、乾、坤、艮----...

 所谓肉身对我意识灵魂的限制，其实来源于“我执”。我们执着于肉体和意识的感受，声色犬马，名利物欲，带给我们快感的同时...

 来到大理六时吉祥，藤三七你想怎么吃？春天来了做炒菜，夏天做凉菜，秋天来了汤菜，冬天来了吃火锅，春节来了包饺子🥟藤三...

 无念无欲，毋妄毋助。无形无相，无根无极！   所谓无形无相者，两腿不屈蹲，两手不作势，外不带一丝张狂，秀若...

   太极拳的内功心法很少形成文字，形成文字的东西永远表述不清身心的感觉和身心的独特体验。这些感觉和体验是内向性...

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This is a POV on the Summit of the Mount Everest.二十多年来，无数攀登珠穆朗玛峰的登山者都遇到过“绿靴子”，一位已故的登...