形意拳三体式呼吸方法（心法）呵呵！这个问题问到点子上了。这是一个贯穿形意桩功和行拳过程始终的一个重要问题。过去由于门户之...

劈拳出云似拧绳，肺叶舒张气畅伸。少商引领意中气，暗藏二门打人发。崩拳属木疾似箭，发劲全凴一寸丹。跟顺变化随时用，转身提足...

形意拳的技法体系归纳成：从上向下的为劈劲；从下向斜上方的为钻劲；向前直打的为崩劲；拨开敌手用另一只手直击敌人的为炮劲；用...

身虽动，心贵静；气须敛，神宜舒。心为令，气为旗；神为主帅，身为驱使。刻刻留意，方有所得。先在心，后在身。在身，则不知手之...

若言体用何为难?意气君来骨肉臣。详推用意终何在？益寿延年不老春。 （王宗岳《十三势歌》）拿住丹田练内功，哼哈二气妙无穷。动...

李锦藩是李亦畲的族曾孙，曾跟李亦畲的二儿子学过拳。有一次，李逊之对李锦藩说：“你打架子给我看看。” 李锦藩打了一趟架...

太极拳的最大秘密是“松”。郑曼青先生学太极拳近五十年才悟到“松”的道理。究竟什么叫做“松”？怎么能松得很乾净，这句话很难...

郝为真先生说： “初练时，如身在水中，两足踏地，动作如有水之阻力。第二层，则如身在水中，两足浮起，浮游水中，能自如运动。...

1.  八门五步掤南、捋西、挤东、按北、采西北、挒东南、肘东北、靠西南----方位。坎、离、兑、震、巽、乾、坤、艮----...

 所谓肉身对我意识灵魂的限制，其实来源于“我执”。我们执着于肉体和意识的感受，声色犬马，名利物欲，带给我们快感的同时...