太极拳修炼气的过程通常包括深呼吸、缓慢流动的动作和专注的冥想。要找到气的根源，注重于身体内外的感觉，集中注意力于呼吸、动...

堕肢体，黜聪明，离形去知，同于大通！同则无好也，化则无常也！——《庄子》大宗师篇 站桩是太极拳中的基础练习，也称为静...

太极拳的哲学根基源自道家的理念，其中太极的概念包括导引和牵引的元素。在这方面，可以有以下理解：1. **导引术：** 太极拳强调...

厚朴温中汤，不仅散寒比附子理中好，祛湿比参苓白术散强！还具有疏肝理气的作用。组成：厚朴、陈皮、草豆蔻、干姜、茯苓、木香、...

太极拳强调内在修炼而不是注重外形，主要基于其传统哲学观念和练习目的：1. **道家哲学：** 太极拳源于道家哲学，强调阴阳平衡、...

用意不用力就是最好的身心合一。因为您身体做的，就是您心里想的。身心之间没有抵触，没有摩擦，所以没有损耗。打太极拳强调用意...

太极拳强调“节节贯穿”是为了培养身体的协调性和流畅性。这种连贯的动作有助于提高身体的灵活性、平衡感和运动协调性。通过不断...

昨天在视频号和抖音上分享了一段关于揽雀尾的视频，目的让更多太极拳习练者明白，道法自然之理，顺其自然是太极拳所追求的核心理...

金庸武侠中,有一种能把自己练死练废的拳法,你敢信?“七伤拳”在所有的金庸武学之中，与《葵花宝典》、《辟邪剑谱》齐名为三大邪...

按太极拳听劲尺、寸、分、毫的循序浙硬听劲训练，应该先训练一尺见方范围内的听劲，这也是最初步的。以膻中穴为中心左右上下一尺...