序采补修炼之术假之以素女。夫素者，不染之称也。以不染之质，而说染污之言者，诫其淫也。九转丹方，以龙虎配阴阳，以铅汞拟牝牡...

《二十四节气导引法》相传为道教养生家陈抟老祖陈希夷所创，又称为二十四节气坐功却病图、四时坐功却病图、却病延年动功等。有关...

太极拳不仅仅是一种拳法，更是一种身心修养的练习方法。它强调了内在的平衡、柔和和意念的集中，而不仅仅是技击和攻防。因此，练...

（一）龙门丹法的修学次第 龙门派丹法性命双修先性后命，七分性功，三分命功。性要自悟，命贵师传。龙门派修性的法诀多在《...

道教金丹太极修真文化，为我国内家拳术的理论基础。历史上的很多神秘人物共同书写了这部浩大的修行文化，流传着大量修道的世外高...

养心坐功法    时正坐，以两手作拳，用力左右互相虚筑，各六度，又以一手按腕上，一手向上拓空如重石。又以两手相叉，...

高上玉皇胎息经，简称《胎息经》。撰人以及著作年代不详，似出于唐代。此经为七言韵文，全篇仅八十八字论述胎息要旨，收入《正统...

　　一、“乱环术法最难通，上下随合妙无穷。”　　这句话其实是说杨式太极拳的运用，以圈环方式为变化的基础。乱环是表示杨式太...

　　一、上下　　杨式太极要能高质量的化劲、发劲，首先要求上下之能，没有上下之能之前，是不能求横向之力的，否则发劲质量不...

　　一、预备势　　此势动作我就不再多说了，大家都会，主要就是全身按“十要”要求站立，双手上抬后又按下，一起一落而已...