以腰带手的前提是手腰一体性，而非腰肩肘手九大关节的先后顺序……大家多是在练习先动腰，然后再动肩肘手，容易造成严重的...
以腰带手的前提是手腰一体性，而非腰肩肘手九大关节的先后顺序……
大家多是在练习先动腰，然后再动肩肘手，容易造成严重的肢体动作脱节，一分为二的训练方式体现出的是二元对立的思维模式，是一种非黑即白的极端思想意识。
太极拳论中明确指出每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳！欲避此病，须知阴阳；粘即是走，走即是粘；阳不离阴，阴不离阳；阴阳相济，方为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。
