《性命圭旨四照图》是道教内丹修炼的重要经典之一，涉及生命和修炼的理论与实践。其渊源、特点及修炼要点如下：### 渊源《性...

太极拳中的能量主要指的是“气”，这是中国传统文化中的一个重要概念。在太极拳的练习中，能量（气）的运用和培养对提高身体素质...

 以腰带手的前提是手腰一体性，而非腰肩肘手九大关节的先后顺序……大家多是在练习先动腰，然后再动肩肘手，容易造成严重的...

内华达州的 50 号美国公路，被称为“美国最孤独的道路”美国50号公路（U.S. Route 50）横跨美国东西，全长约3000英里，被誉为“...

很多初学太极拳总是纠结太极拳的动作标准：高低、大小、方向等等，其实从动作本身讲，无论多么标准都是错的，因为没有内劲的感觉...

初学太极拳时不能慢练的原因主要有以下几点：1. 动作规范性：初学者在学习太极拳时，往往对动作的要领和规范掌握不够。太极拳的...

性命双修，是指修炼者通过同时修养性（精神、心性）和命（身体、生命力）两方面，达到身心和谐、健康长寿的目标。这一理念在现代...

Ever feel like Earth’s days just fly by? 🌍✈️ See how fast other planets spin around! Earth gives us 24-hour days, bu...

劲不要在自己身上，每一个动作都在变化中，都在运动中遍体气流行，一定继续不能停。——太极拳周身大论行气如九曲珠，无微不到，...

在太极拳中，脚跟和胯根（即髋关节）具有重要的关系和作用。它们在身体结构和动作传导中扮演着关键角色。脚跟的作用1. 稳定性：...